Free eBooks Cambia De Hábitos (Colección Vital): Recupera Tu Salud, Alimenta Tu Vida (Spanish Edition) Available To Downloads
En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas.Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos.Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.Valeria nos revela la fórmula de la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales.De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor.
File Size: 4548 KB
Print Length: 400 pages
Publisher: Grijalbo (May 19, 2016)
Publication Date: May 19, 2016
Sold by: Digital Services LLC
Language: Spanish
ASIN: B01E657TM6
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Es una buena opción para personas que quieren iniciar una vida mas saludable y son nuevas con las publicaciones de hábitos, pero si llevas tiempo leyendo su contenido y/o comprando sus planes el libro no ofrece nada nuevo pareciera que es una recopilación de planes y publicaciones previas de la pagina de hábitos.
Si recomiendo leer este libro y hacer cambios alimenticios para mejorar nuestra salud. Lo que no me gusto es que faltan imagines, Se vuelve mas atractivo cuando cada receta viene con su propia foto.
Porque nos ayuda a crear nuevos hábitos alimenticios, nos enseña lo que es realmente los alimentos de verdad y a no creer en publicidades engañosas que abundan hoy en día.
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