Free eBooks La Revolución De 22 Días: El Programa A Base De Plantas Que TRANSFORMA Tu Cuerpo, REAJUSTA Tu Hábitos Y CA MBIA Tu Vida (Spanish Edition) Available To Downloads
Un programa innovador para crear un estilo de vida basado en plantas, diseñado para transformar tu salud mental, emocional y física en tan sólo 22 díasSi quieres perder peso, si quieres estar más en forma y más fuerte que nunca, ¡La revolución de 22 días es la respuesta! Basada en el principio de que tardamos 21 días en formar o en romper un hábito, “después de 22 días, ya has encontrado el camino”, como señala Jay-Z: La revolución de los 22 días es un plan accesible para quienes buscan un estilo de vida más saludable, bajar de peso, o para revertir problemas serios de salud. Los beneficios de una dieta vegana no pueden ser subestimados, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a disminuir la presión arterial, e incluso a revertir la diabetes.Como uno de los expertos en salud más solicitados de la actualidad, el fisiólogo del ejercicio Marco Borges ha pasado varios años ayudando a su exclusiva lista de clientes de alto perfil a cambiar permanentemente sus vidas y cuerpos a través de sus métodos innovadores. Celebridades como Beyoncé, Jay-Z, Jennifer López, Kanye West y Pharrell Williams, Gloria Estefan, Gwen Stefani y Shakira han recurrido a él por su experiencia.Ahora, por primera vez, Borges da a conocer su manifiesto codiciado y revolucionario, que ofrece los fundamentos integrales de comenzar una dieta basada en plantas. En el libro, encontrarás estrategias motivadoras, beneficios y consejos para mantener el rumbo, deliciosas recetas, y un plan detallado de comidas de los 22 días. Con este programa, tendrás una vida más sana, más energética, y más productiva, ayudándote a vivir la vida que deseas, y no sólo la que tienes.
Paperback: 320 pages
Publisher: Celebra; 1 edition (April 28, 2015)
Language: Spanish
ISBN-10: 0451474856
ISBN-13: 978-0451474858
Product Dimensions: 6 x 0.9 x 9 inches
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I followed this diet plan exactly as directed and didn't lose even 1 pound. The only good that came out of this book was that I got into the habit of exercising more regularly and I found a couple of nutritious recipes that I liked. No weight loss. No extra energy. Definitely not worth the $17 I paid for it.
Te ayuda bastante si no sabes mucho de las dietas vegetariana. Tambien tiene recetas para aprender a cocinar estas comida.
Buen libro pero no explica bien las porciones
To much cooking still trying to see if could fit this diet in to my hectic schedule
Bought this as a gift for my mother and she loved it.
This a great book, very informative and educative
The author is so accurate. So well explained
Everything was perfect . Thanks!
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