Free eBooks Soy Saludable. Transforma Tu Cuerpo Y Tu Vida Sin Ansiedad Ni Obsesiones / I Am Healthy (Spanish Edition) Available To Downloads
Cuántas veces has decidido bajar de peso?¿Cuántas dietas has hecho?¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio?¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo?Samar Yorde, conductora del segmento de cocina saludable de “Despierta América” y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable, porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformación la ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable:Buena alimentaciónEjercicio frecuenteControl de la ansiedadMotivación constanteEn palabras de su autora:"Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud y buena comida, de motivación y disciplina. Y más que mostrarte el camino quiero recorrerlo contigo. Tu nueva vida está a la vuelta de una página". -Samar-ENGLISH DESCRIPTION Based on her personal and professional experience, Samar Yorde Erem, creator of the social network @SoySaludable (“I am healthy”) offers practical medical advice to understand and fight obesity, and proposed a healthy lifestyle based on four pillars: good nutrition, frequent exercise, anxiety control, and constant motivation.In I Am Healthy, you will read what many people hide from you so that you will keep buying absurd diets, magazines, pills, or useless cooking utensils:• What is obesity? Knowing the enemy is vital for conquering it!• Discover what to eat to turn healthy food into your biggest ally.• Make exercise a fundamental support for improving your quality of life.• Control your anxiety and you have half the battle already won.• Use motivation as strength for not giving up.• Build an action plan for changing your habits and achieving your goals, once and for all!“This book shows you a path of physical joy and well-being, of health and good food, of motivation and discipline,” affirms Yorde. “And more than just showing you the path, I want to accompany you along the way.”Samar Yorde was born in Beirut, Lebanon, and was educated in Venezuela. Creator of the social network @SoySaludable (“I am healthy”) which is focused on the development of health, nutrition, physical activity, emotional well-being, and illness prevention habits, she incorporates the expertise of doctors, nutritionists, psychologists, and professional trainers. Yorde, a doctor specialized in public health with a certification in obesity medicine, is also a professional speaker, health coach, motivator, lecturer, and learning facilitator; she participates regularly in radio and television shows presenting segments on health, nutrition, and healthy cooking.
Paperback: 240 pages
Publisher: Aguilar (January 5, 2016)
Language: Spanish
ISBN-10: 1941999565
ISBN-13: 978-1941999561
Product Dimensions: 5.6 x 0.7 x 8.4 inches
Shipping Weight: 7.2 ounces (View shipping rates and policies)
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Best Sellers Rank: #242,138 in Books (See Top 100 in Books) #24 in Books > Libros en español > Salud, mente y cuerpo > Ejercicio y Suficiencia FÃsica #48 in Books > Libros en español > Salud, mente y cuerpo > Nutrición #50 in Books > Libros en español > Salud, mente y cuerpo > Dietas y Perdida de Peso
El contenido me imagino que es bueno, pero la calidad del libro es pésimo, incluso creo que no es original y voy a enviarle ahora mismo a para devolverlo porque el libro por fuera es a color peropor dentro todo es en blanco y negro y la calidad de hoja es muy mala. Creo que la Dra Samar desmejoro muchísimo la calidad de su libro (porque el primero es muy muy bueno a color y en buenas hojas igual que el de SashaFitness. Muy bien por el libro, pero esta calidad parece de papel periódico y lo compre del mismo link que la doctora tiene en su Instagram. Si alguien tiene algo que decir por favor y muchas gracias
Este libro es una gran herramienta para traer bienestar a la vida de las personas, sin obsesiones. Samar se muestra como una mujer autentica, que vive dia a dia, lo que toda mujer en este país enfrenta: La lucha con la balanza por mantenerse saludable, trabajar, luchar por los hijos, la familia, su entorno. Si bien Samar publico antes un libro de cocina en full color en Venezuela, Penguin Random House presenta Soy Saludable una excelente opción a bajo costo, para dar acceso a toda la comunidad latina que quiere empezar de Cero un plan de vida saludable.Es un libro real, aterrizado, sencillo y facil de aplicar. Se puede leer y aplicar desde el primer capitulo.
Hola Samar, Acabo de ordenar tu segundo libro. Me encantaría que pudieras dedicarlo y Autografriarlo plz plz plz plzQuiero tambien felicitarte y desearte muchos exitos, te admiro mucho, y no puedo esperar para obtener mi libro.llevo mas de 3 años llevando un regimen de vida saludable, y tu has sido una gran inspiradora de eso, asi que te agradezco mucho por todos tus consejos, tus recetas; que las invento desde que las veo.Un abrazo grande Desde Republica DominicanaAtt.Bramna Elizabeth Leger
Encantada con mi libro. Es un libro espectacular en donde te identificas con cada situación, y Samar es tan sencilla y humilde, que es como una más, expresa su día a día, como cualquier mujer dedicada a su vida fuera de casa. Cuando la lees es como su la tuvieses al lado. Siempre transmitiendo buena vibra. Muchas gracias por ser y estar, y sobretodo cambiar la vida de muchos para bien y mejor.
Excellent
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