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Mi Diario De Yoga (Spanish Edition)

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Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el yoga en tu día a día.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonía con tu entorno.

Paperback: 192 pages

Publisher: Grijalbo Ilustrado (August 30, 2016)

Language: Spanish

ISBN-10: 8416449260

ISBN-13: 978-8416449262

Product Dimensions: 6.6 x 0.9 x 8.2 inches

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