Free eBooks La Dieta Del Metabolismo Acelerado: Come Más, Pierde Más (Spanish Edition) Available To Downloads
Haylie Pomroy ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta 20 libras en cuatro semanas—todo a través del poder quemagrasa que tiene la comida—. Conocida como “la gurú del metabolismo”, Haylie nos recuerda que la comida no es el enemigo: la comida es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasa. Con este plan alimenticio vas a comer bastante. Vas a comer tres comidas completas y al menos dos snacks al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, no te harás vegetariano ni renunciaras a la comida que amas. Por el contrario, irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el sencillo y probado plan alimenticio, cuidadosamente diseñado para inducir cambios psicológicos concretos que activarán, como nunca, tu metabolismo. En cuatro semanas no sólo perderás peso, sino también verás cómo desciende tu nivel de colesterol, cómo tu nivel de glucosa en la sangre se estabiliza, cómo se incrementa tu energía, cómo mejora tu calidad de sueño y cómo se reduce, drásticamente, tu nivel de estrés. ¡Todo esto gracias al poder milagroso de la comida real, deliciosa y satisfactoria!
Paperback: 272 pages
Publisher: Vintage Espanol; 1 edition (November 5, 2013)
Language: Spanish
ISBN-10: 0804169527
ISBN-13: 978-0804169523
Product Dimensions: 5.2 x 0.8 x 8 inches
Shipping Weight: 8.5 ounces (View shipping rates and policies)
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El libro lo puedes leer rápido, no es complicado de entender. Sin embargo, dependiendo de donde vivas puede que no halles fácilmente todos los ingredientes de la dieta (ej. carne de bufalo). El método funciona y sí bajas de peso. Comes bastante bien y diria que mucho más de lo que esperaba, pues hay que comer 5 veces al día. Para personas con una vida ajetreada puede ser difícil organizarse para llevar contigo los snacks entre comidas e incluso las comidas ya que es muy difícil poder ir a algún restaurant y apegarte a lo que marca la dieta (cero azúcar, no trigo, ninguna bebida endulzada, y dependiendo del día algunas restricciones adicionales de alimentos).
What I really liked about this book was the explanations about WHY it is necessary to eat this and that. I learned a lot about nutrition and how our body works . Actually devorated the book in one day :)
Libro muy completo, me ayudo a bajar bastante de peso a mi y a mi familia. No solo me ayudo con el peso si no que también me ayudo a bajar los altos niveles de lipidos en la sangre. Toda mi familia lo ha hecho y ha sido genial, estamos mas delgados y mejores de salud.Lo recomiendo 100%. Sirve mucho de ayuda comprar el otro libro que trae 200 recetas, para ir variando la comida.
Easy to read and easy to implemt.I have lost 6 kilos in 6 weeks. Planning to continue till I lost 28 kilos.Almost perfect book and system, only lacks of online support for users.Highly recommended.
Cuando empeze a leer el libro me encanto, me emocione tanto con todas las explicaciones que pense que por fin habia encontrado el Sistema perfecto, cuando empeze a leer las recetas me desilucione un poquito por que contienen cosas que generalmente no encuentras en tu alacena como: endivias, chalote, arugula, etc. pero hice mi mayor esfuerzo en seguir las instrucciones, no soy una persona obesa, solo un poco rellenita, pero en 2 semanas que llevo de seguir el programa he bajado 1 trizte libra osea como 1/2 kilo, ademas que mi ansiedad por comer a incrementado, :( asi que Bueno, creo que puedo decir que para mi no funciono.When I started reading the book I loved, excited me so much with all the explanations I thought I finally had found the perfect system when I started reading the recipes I disillusioned a little that contain things that usually do not find in your pantry as: endive, shallots, arugula, etc. but I did my best to follow the instructions, I am not an obese person, just a little chubby, but in 2 weeks I've been following the program I have lost 1 pound around half kilo, plus my eagerness to eat increased, so :( Well, I think I can say that for me did not work.
Great book, actually been read by my wife and losing weight in a low pace as I can see so far. However it has really good advices for changing the way we cook in a daily basis.I highly recommend it to those who are not just looking to lose weigth.
Dejemos de pensar en DIETAS! Y de quedarte con HAMBRE. En este libro te enseñan no solo a comer sano, sino CÓMO y CUÁNDO Comer, deja de preocuparte por las CÁLORIAS, porque te dice cómo QUEMARLAS, Y como resultado PERDERAS PESO, y tendras muchos beneficios más!Lee muy bien 1ro el libro, e INFORMATE, PREPÁRATE.
I thought it was impossible for me to loose 17 lb in 3 weeks. I am very active but had been 20 lb overweight for many years despite what I thought were good eating habits and lots of physical activity. I have bought 5 books to give to friends and relatives that have been fighting with their weight.
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